• Esperar unos minutos en la cama sentado antes de levantarse, así evitaremos caídas por culpa de posibles mareos o perdidas de equilibrio
  • Retirar alfombras y objetos que le resulten obstáculos a la hora de caminar, es importante tener la casa ordenada y en las zonas de paso no tener ningún objeto que nos pueda obstaculizar
  • Utilizar plato de ducha en lugar de bañera y si no es posible, coloque barandillas que le permitan salir y entrar al baño con más facilidad
  • Recoger los cables del suelo, tenerlos detrás de los muebles o pegados a la pared, nunca por el suelo sueltos, así evitaremos tropezar
  • Mantener una buena iluminación en casa, abrir persianas durante el día y utilizar luces de noche incluso en la habitación de cara a levantarnos de madrugada y poder ver con claridad
  • Revisar la vista de manera cotidiana, acude al oculista
  • Utilizar zapatillas con suela antideslizante
  • Evitar el uso de escaleras o taburetes
  • Tener un teléfono a mano, contar con cualquier teléfono cerca por si necesitásemos avisar por alguna urgencia a alguien
  • No guardar objetos que utilicemos a diario ni alimentos en zonas de difícil acceso, mantener la comida y los objetos que utilicemos a diario siempre a la mano
  • Agarrarse de la barandilla al subir o bajar escaleras